Rid på vågen

Som tur är har jag börjat friskna till igen. Idag har Louise och jag varit på kurs på Enköpings ridklubb. Det har varit en sitsträningskurs, fokus på sits och inverkan. Jättebra dag. Kursledare var en sjukgymnast -Pia, en sitstränare/forskare m.m.- Mari, en B-tränare m.m. -Lena och en hästmassör -Kjell. Vi var 11 deltagare i varierande ålder. Jag började med att sitta på en pall som är speciellt framtagen för sitsträning. Sitsen vickar så det krävs balans och stabilitet. Kändes bra att göra de olika övningarna även om det var väldigt vingligt. Sedan gjorde vi olika övningar på golvet t.ex. plankan, rumplyft och örnen. Kan väl säga att nu ikväll så känns det att ryggen/rumpan fått träning idag. Sedan gick vi vidare till en tryckmatta som låg på en träbock. Vi fick sitta på mattan och fick samtidigt titta på en datorskärm där vi kunde se hur jämt vi satt och hur vi använde sittbenen. Mycket lärorikt och jag fick en känsla av hur jag kan använda min kropp vid ridningen på ett mer sofistikerat sätt. Hur gör man när man fattar galopp och rider en avsaktning t.ex? Hur ska man använda sittbenen? Det behövs egentligen väldigt små hjälper för att få respons av hästen. Dagen avslutades med att vi red i grupper om tre och fick testa på våra hästar. Jag red Lilleman och Louise Cimon. Pia, Mari och Lena instruerade oss i de olika momenten. Väldigt bra och mycket givande. Min insikt är att genom att fokusera på min egen kropp istället för hästens så kan jag påverka hästen betydligt mer. Genom att använda bäckenbottenmuskulaturen kan jag få hästen att sakta av/göra halvhalter och genom att "skjuta" fram lillfingrarna så får jag ett bättre "sug" i hästen. Lilleman gick jättefint och var så lyhörd. Fick mycket bra instruktioner som jag kan jobba vidare med. Det som är bra är också att jag och Louise rider för Lena ibland och då kan vi fortsätta att träna på samma system, följa upp det vi har gjort idag så att man kan utveckla det vidare. Får ni ryttare chansen så rekommenderar jag detta.Har varit en mycket bra dag och nu i kväll så känner jag hur träningsvärken är på gång.

Balimopall